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000051-8種超級療癒系食物v1  

8種超級療癒系食物

天氣轉涼落葉紛飛，秋意濃濃是不是莫名的惆悵了起來呢？趕快來吃這些食物讓你心情好起來！

杏仁：富含一種特別的氨基酸- 酪胺酸(tyrosin)，是神經傳導物質多巴胺(dopamine)的重要原料之一。大腦經由釋放多巴胺，讓人有愉快的感覺。

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中秋健康大烤宴  

中秋節除了吃月餅賞月之外，少不了的重頭戲就是烤肉啦！享受美味的同時，小編幫大家整理了「健康烤肉5大祕訣」，學會這五招，就可以安心大吃去吧！

祕訣一：別只顧著烤「肉」
烤肉光只有「肉」多無趣！很多東西都可以烤的，尤其是低熱量高纖維的蔬菜，例如：青蔥、玉米筍、四季豆、茭白筍、香菇、蘿蔔、洋蔥、蕃茄、青椒、甜椒、花椰菜、秋葵、絲瓜、茄子、地瓜、馬鈴薯、玉米等。

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