草本家牛樟芝

 
爸爸最想要的其實是... 你的心意～

草本家教你：第一次做菜給爸爸吃就上手！
在感恩的日子裏，和大家分享輕鬆簡單的營養料理，讓我們一起為爸爸煮出健康吧！ 

父親節上菜：蕃茄燴什錦海鮮

漂亮的腹肌取決於三個要素：有氧訓練、持之以恆的肌力訓練、健康飲食。鮪魚肚變人魚線系列文章進入第三部曲，來跟大家分享事半功倍的人魚線健康飲食。

你的腹肌怎麼練都看不到嗎？肌肉需要食物才能增長，但是小心！吃進去過多的熱量，身體自然會把他們變成脂肪儲存起來。如果你一直很努力的訓練腹肌，卻仍看不到它們，那就應該好好檢討自己的飲食了。

飲食小秘訣：

『鮪魚肚變人魚線』之 跟著明星動次動

擁有帥氣臉龐和驚人肌肉的郭品超，外型就像從漫畫中走出來的完美偶像。郭品超表示男人一定要有肌肉，而手臂和堅實腹肌是我最注重的部位

 
『鮪魚肚變人魚線』 之 千萬不要這樣練腹肌

距離父親節還有一星期，你想好怎樣向爸爸說謝謝了嗎？網路上充斥著一堆父親節禮物的推薦名單，看得小編我眼都花了，但是爸爸們真的喜歡收到這些東西嗎？趕快來看看他們怎麼說！

1. 刮鬍刀
最經典的父親節禮物廣告就是刮鬍刀，說什麼幫爸爸顧好面子之類的，但是真的想想，哪有人每年都要新的刮鬍刀，也不是每個爸爸都喜歡用刮鬍刀，還有爸爸說廣告一直播，看到都不想刮了。

2. 皮夾、皮帶、領帶

林雅恩(總經理/營養師)與進駐的工作夥伴分享「如何挑選保健食品」。

相關連結： http://icook.tw/recipes/82408?ref=published

寒性體質看過來！
黃金十五日，冬病夏來治！

中西醫皆講求辯症論治，同時配合節氣環境來做養生調理，在立夏之際，從一年中的第一個「伏天」算起15日內，都是冬病夏治、調肺固氣的最好時機。「伏天」
是指陽光長、熱度高、一年四季日照最強、陽氣最旺的時節，中醫及傳統療法建議利用這樣的特性，來補足冬季過冷引起的鼻炎、哮喘、易患感冒的虛弱體質，以達到「冬病夏治」的效果。

 
抗癌也可以很美味

【防癌飲食4撇步】
1.只習慣吃有機蔬果的民眾，也要增加一般肉類食物和米食的攝取量。
2.儘量選擇多種、多樣的蔬菜水果，不要長期只吃幾種固定的蔬果。
3.多吃當季當令的食材，例如夏天盛產的西瓜、絲瓜、茄子等。

「臉紅...茫酥酥...喝開了以後...